お酒を断つ 2日目

昨日も今日もお酒を飲んでおりません！
いつまで続くやら〜

今回、急に飲むのをやめたのは、一昨日のお皿洗いが出来なかったからです。
双極性障害の症状が落ち着いて、家事が滞らなくなってきつつあったのに(˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
調理を終えて座って飲み食べ始めると、どんどん飲んで、この日は眠くなってしまいました。
歯磨きはしたものの、後片付けを放棄し、見兼ねた夫がしておいてくれました。
最近、本当に飲む量が増えて、実は困っていました。
翌朝に反省し飲む量を減らそうと思っても、買い物に行く時、念のためと買ってしまいます。
そして、夜、飲みます。飲み過ぎます。
ほぼビールしか飲まなくて、楽しく飲んでるんだけど、飲み過ぎます。

まだ早いけど、変化を振り返ってみます。
ここからトイレの話をします。

先月から便秘気味でした。
ひどくなっていたので、たまたま昨日の夜に浣腸（ムネ製薬ひとおし）をしました。
一旦症状は改善して寝ました。
そして今朝、一転、久しぶりにバナナが出てきました！

他には、明け方に足がつらなかった。
寝るまでの時間を他の事に使える。今日はブログ投稿。

続けていけば、違う変化もありそう！
人によって辛い時期が違うようなので、体験談を鵜呑みにせず、一日ずつ挑戦していきたい。

ある日の昼ごはん

すまし汁
ごはん
豚こまネギ炒め
白菜のお漬物（市販）

この日のポイントは、下味をつけて冷凍した豚こまをを使ったこと。
下味は、豚こま150gに酒と醤油を小さじ1ずつ揉み込んだ。
写真の量は半分の75g。
最近、豚こまの臭みが気になりつつ、でも生姜がない時に便利な方法。
お肉を焼いた時に固くないような気がします。
先にごま油でネギを炒めて取り出し、豚こまを炒めてネギを戻し入れる。
ごま油の香りもいい感じです！
更に擦りゴマをかけました。

ビール

服薬中にも関わらず、ビールを飲み続けている毎日です。
最近、飲む量が増えてしまって、人に迷惑をかけている訳ではないけれど、翌日に反省していることが多いです。
こんな日々が続くのは嫌なので、やっぱり断酒かなぁと思っています。

応援してくれるアプリを探しました。
ケチ恥-LITE
使うはずだったお金を換算してくれます。
さぁ今日一日乗り切れるか。
夜が心配だなぁ。

確定申告に行った話

今日で確定申告期間が終わります。
先日、今回の申告分を提出し終わりました。
私はiPadで入力→アプリPrintSmashを使ってコンビニで印刷→添付書類を張り付けて申告会場で提出しています。
確定申告期間は街なかに会場を設けてくれるので何かと便利です。

還付申告については、その翌年から確定申告期間に関わらず5年間申告ができる、という緩いルールがあります。
余裕をもって準備をしようと心掛けているつもり。
ところが、昨年も今年も5年前の分を提出するのがやっとでした。
来年期限のものも既に作成できる年の分は、頭が慣れている今のうちに入力しておきたいと思っています。
そして、できれば確定申告期間外に税務署（辺鄙な所にある）に持参して、その後、普段行かない地域の喫茶店にでも寄って帰るのもいいなぁと今日は思っています。
郵送代も交通費もそんなに変わらないし。
ゆくゆくはe-taxにするかしらね。

申告するには関連書類をまとめておく必要があります。
躁鬱状態の頃は、誤って捨てたり、分類してまとめておけない、という有り様でした。
そんな中で2回引っ越ししたので複数の段ボールに分散していて、後で整理してみると、書類の間から一万円札が出てきて...大変やったんやねぇと自分を労ります。

無職の私が確定申告するのは、1,000円程の配当所得税が返金されるからです。後で手続きは要りますが少しの住民税も。
多額の所得にならないと確定申告する必要がないと言われていますが、社会勉強にもなるし、得になるので申告しています。
こんなことができるのも、頭が動いてきた証拠。できることを増やしながら日々を過ごしていきたい！

パソコン譲渡会で買うことを諦めた話

先日、我が家に届いたチラシ。
「ノートパソコンをお譲りします」

あら怪しい！
…と思いつつ興味が湧いたので部屋へ持ち込む。
大企業や官公庁で不要になった比較的新しめの機器を有償で譲渡するもので、ジェムテクという一般社団法人が開催するらしい。

Windows10で値段が安くてOfficeも入っているし、保証期間も長い。
そういえば前にも見たことがあるチラシだな。何回もあるということは需要があるのかな？
後で夫に相談し、いいねー、中古パソコンと比較してみたら？と意見をもらった。
私もネットで調べてから、と思ってその団体のウェブサイトを見た。
うん、そんなに問題はなさそう。
どの回に行こうかなとその夜は寝た。

そして今日、「自治体のパソコン　中古販売」で検索をかけるとデメリットを挙げているサイト2つが目に止まった。
https://used-pc.yume-council.com/public-office-usedpc/
https://president.jp/articles/-/28044
私が気がついていなかったことが3点。
＊Windows10といってもバージョンが最新とは限らない
＊OfficeがMicrosoft製ではない
＊サポート体制が良いので市場価格より高い

実際に中古パソコンとの比較はしなかったが、上記の理由で私の手には負えない（面倒臭そう）と判断し、今回は買うことを諦めた。
反対に、購入して活用してます！というサイトもあったので悪い話ではないよう。

土日祝は仕分けの日

段ボールの中を仕分ける作業、続けています！
収納の外に出ていた段ボールは着々と減っています。

土日祝は料理の時間を減らして片付けに充てています。
物の仕分けは心身共に疲れるので出前やテイクアウトを活用します。

なんで疲れるのか...昨日今日で捨てた物は光熱費領収書、写真、古い通帳、説明書、辞書など。使っていなくて今後も使う予定のない物。触れると少し当時の事を思い出して頭が一杯になってくるからかなぁ。
今日の作業を終えて、残り3箱となりました。

段ボールを片付ける

過日の段ボール。
engawa-de-ocha.net

寝室のクローゼットにあった10箱をベッド横に出していて、気になるからそのうち片付けるかなぁ〜と思っていたら、なんと1ヶ月が経過していました。
なので、この前の土曜、スペースのある隣の部屋へ積み上げて片付ける気が起こるのを待っていました。
その日のうちに1箱を。
そして今日、3箱を仕分けしました。
残り6箱！

仕分けたのは写真やハガキなど思い出の品。
今となっては不必要なもの。
前はいつか連絡したいなと思っていた相手のことも、考えるキャパが私の中になくなってしまった事を認識して、忘れることにしました。

ついでに何日も温め直していたカレーも完食してスッキリしました〜