なかなか日常はうまくいかない！
土日月は3連休だった。
その前日ウキウキの金曜日、夜更かしした。
そこから…
週末ランニング、サボった
MacBookでアプリ作り、停滞中
…ときて、体重増加で体が重い。
昨日火曜は、通勤経路を変えて朝40分余分に歩いた。
少し体が落ち着いた。
仕事はいつもより忙しく集中力が必要だったけど、こなせた。
更に昨晩、朝と同じように40分歩いた。
今日やっとこさ前向きな気分になっている。
動くことは、とにかく良いようだ。
〜今日の私〜
体年齢50才
体温36.4℃
お酒断ち966日目
〜食べたもの、飲んだもの〜
（朝ごはん）
雑穀ごはん、ふんわり卵、コールスロー、小松菜炒め、蒸し野菜（ごぼう、れんこん）、お味噌汁、白湯、ホットコーヒー
今日は仕事で少し負荷がかかる日。
想像すると悪い方に考えてしまうので、「今日もうまくいく」と決めた。
たまたまだけどお弁当持参の日。
（職場弁当のメインが苦手なもの）
プレッシャーを感じながら昨日寝入ったけど、今朝はポジティブに過ごせているのでオッケー。
弱気にならず、一日乗り切ります！
〜今日の私〜
体年齢51才
体温36.5℃
お酒断ち961日目くらい
〜食べたもの、飲んだもの〜
（朝ごはん）
雑穀ごはん、ふんわり卵、蒸し物（かぼちゃ、れんこん）、小松菜炒め、お味噌汁、ホットはと麦茶、白湯、アイスコーヒー、ホットコーヒー
（お弁当）
朝と同じ＋oisixハンバーグ、鰹節
日帰りで帰省した。
実家へ向かう途中に駅で電車を待っていて、あーそういえば懐かしい匂いだな、と思った。
そこから芋づる式に色んな記憶が蘇ってきた。
そしたら、なんだかリフレッシュできたなーと思った。
これは良い匂いというわけではない。
ただ普段の暮らしにはない匂い。
最近、なかなか思うように行動できなくて、自分にイライラしっぱなしだった。
小さな目標をたてて達成して、を毎日繰り返して…でも達成感ない。疲れを常に感じていた。
今回のこの匂いから、リフレッシュできた。
体を動かして五感で感じるって大切なよう。
後で腕時計Garminでストレスを見てみると、かなり高い数値だった。
気持ちは穏やかなのに体はそうでもなかった。
ま、気にせず、睡眠も大切にしていこう。
〜今日の私〜
体年齢50才
体温36.4℃
お酒断ち945日目くらい
〜食べたもの、飲んだもの〜
（朝ごはん）
雑穀ごはん、ふんわり卵、小松菜炒め、お味噌汁、ホットはと麦茶、白湯、アイスコーヒー、ホットコーヒー
今、好きな喫茶店でモーニングを食べ終えたところ。
ここは、コロナ禍前の体調がすぐれなかった時から通っていて、元気がもらえる場所。
この場所で元気を貯めて、次の行動に踏み出せる気がしている。
今日は久々の訪問。
前回寄った時には確か満席で、他のお店へ行った記憶が。
今日も混んでいたけど、食べたい気持ちが募りすぎていたので入った。
前回食べた時以降、何度も何度も行きたい〜と思っていたから。
席は空いていたので、ノンビリ過ごせた。
あぁ、ほんとこんな嬉しい日が来るなんて！と思っている。
働いて、休日に好きなことをする。
こんな風に過ごせて、理想が叶っている！！
良かったねーと句読点をつけて、また前へ進みます。
〜今日の私〜
体年齢49才
体温36.7℃
お酒断ち913日目くらい
〜食べたもの、飲んだもの〜
（朝ごはん）
ホット三年番茶、アイスコーヒー、キウイ（「あすけん」でキウイチャレンジ中！）
先月、遂にMacBookを買った。
楽しさとプレッシャーで日々のワクワクが増えました！
アプリ作成を目標に使っていきたい。
まず数年前のYouTubeでサトリクさん動画を見て、アプリ作成第一歩を模索していた。
しかし、バージョン違いでつまづき、新しい情報を探した。
そして、hontoの初回割引で電子書籍を安く手に入れた。
SwiftUI対応 たった2日でマスターできる iPhoneアプリ開発集中講座 Xcode15/iOS17/Swift5.9 対応
この本はサポートも充実しているみたい。
ひとつはアプリを完成させてから、質問したいと思っている。
そうそう、買う前に悩んだ。
この本を買う方向にしたものの、バージョン確認で。
XcodeやSwiftはわかるけど、MacBookの OSは、macOS Sonoma。
結局、えいや！で買って進めている。
間違っては無さそう。そのうちわかる時がくるかな。
まあ、買う前に質問が正解だと思うが。
〜今日の私〜
体年齢50才
体温36.5℃
お酒断ち910日目くらい
〜食べたもの、飲んだもの〜
（朝ごはん）
雑穀ごはん、鰹節、ふんわり卵、小松菜炒め、おみそ、白湯、アイスコーヒー、ホットコーヒー
