札幌の双極性障害の会「ヤドリギ」さんのホームページで WRAP(和訳:元気回復行動プラン)を知りました。 「自分の取扱説明書」を自分で作って 症状の悪化や再発を予防しようというもの、とのこと。 ブログを続ける上で ライフチャート(日本うつ病学会より…
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