いつか縁側でお茶を♪

縁側でお茶する日と双極性障害II型の寛解を楽しみに、日々を綴っていきます。

2021-12-02から1日間の記事一覧

WRAP

札幌の双極性障害の会「ヤドリギ」さんのホームページで WRAP(和訳:元気回復行動プラン)を知りました。 「自分の取扱説明書」を自分で作って 症状の悪化や再発を予防しようというもの、とのこと。 ブログを続ける上で ライフチャート(日本うつ病学会より…