温かい飲み物で腸のぜんどう運動を 活発にするのも必要だけれど、 体が欲しているものも飲んでおきたい。 今の私はアイスコーヒー。 朝食の支度〜後片付け中に、休日に。 睡眠への影響を考えて、 なるべく午前中だけに。 あとは炭酸。 甘くないレモン炭酸水…