春から始めた腕立て伏せ。 毎日少しはやっている。 少ないと数回、多くて10回×2これが地味に腹筋にも良い効果！ のの字マッサージしなくても快腸。午後もエイエイオー 〜今日の私〜 お酒断ち845日目くらい〜食べたもの、飲んだもの〜 （朝ごはん） ふんわり…