いつか縁側でお茶を♪

縁側でお茶する日と双極性障害II型の寛解を楽しみに、日々を綴っていきます。

お酒を断つ

お酒を断つ 190日目

飲まない暮らしが半年過ぎ、気づけばキリのいい200日目が目前! コツコツ続けるぞ。そういえば、愛読している「Dansyuひろば」はメンテナンス中の模様。 dansyuhiroba.comまた拝見するのを楽しみにしています!! さて、突然に お酒を飲まなくなって良かった…

お酒を断つ 160日目

夏の夜は特にビールを飲みたくなる。 そんな時には温かい麦茶を。 エアコンで冷えた体にもいいかも。あと3週間で壁期脱出。 そんなに苦労はしていない。 飲まないを続けるよ!(自分に言い聞かせている) dansyuhiroba.comーーーーー 〜今日の私〜 体年齢48…

お酒を断つ 151日目

暑くて蒸し蒸しした日々。 パジャマパーティー3日間を終えようとしている。予想以上にアルバイトに手こずっている。 来月末まで頑張る。さて、夜ご飯の副菜を作ってきまーす! (メインはお惣菜)

お酒を断つ 101日目

遂に来た! 飲まない日を続けていると、ほんと、いつの間にやら。 昨日はアップルサイダーと出前で100日目をお祝いした。ビールを飲んでいた時の癖で、夜ご飯時の飲み物は意識してしまう。 最近は温かいハト麦茶が気に入っている。 日中はアイスコーヒーを求…

お酒を断つ 90日目

久しぶりの更新。 帰省して親の診察について行ったり、バタバタ過ごしていた。 どんより天気の影響があるのか、体調は良くない。 でも寝込むほどではないので、できることをしていく。さて今日は、お酒を断って90日目。 さようならハネムーン期。 よろしくね…

お酒を断つ 80日目

区切りの日なので久々に考えてみようと思う。 最近気温が上がって、 「ビール飲みたい」 と思うことが何度も。とは言っても、実際に飲むまでにはならない程度の思い。 ちょっと刺激を求めているようで、 アイスコーヒーを飲む頻度が増した。 夜でも。体の変…

毎日のセルフモニタリング

ブログをちゃんと考えて書かなきゃという思考になってしまっていた。 そして下書きで止まって、全く更新できていなかった。 また初めのように書いていくことを習慣にしていきたい。ほとんど毎日していることをキッカケにしてみよう。 体重と体温の計測はして…

お酒を断つ15日目

特に飲みたい気持ちにもならずに過ごしています。 やっと↓ ②ハネムーン期に入りました!以下、断酒後、最初の1年間に経験する『5つの時期』... 断酒するコミュニティー「dansyuひろば」より抜粋 ②ハネムーン期 15日~90日目 ・元気になってくる。 ・自信を…

お酒を断つ 8日目

順調に飲まない日を過ごしています。〜昨日の飲み物〜 白湯 コーヒー 玄米茶 アップルジュース 以下、断酒後、最初の1年間に経験する『5つの時期』... 断酒するコミュニティー「dansyuひろば」より抜粋 『断酒後、最初の1年間』に経験する『5つの時期』 ①緊…

お酒を断つ 6日目

続けてます! お酢ドリンクを買いに行ったけれど、どれも量が多く、好きな味じゃなかったら...と警戒してしまって買えなかった。 夜、ネットで調べて自作したワインビネガーレモン水も好きな味じゃなかった。↓意識を高められるサイトを見つけました。 Dansyu…

お酒を断つ 5日目

続けています。今日はお酒を断って良かったことを挙げます。 深く眠れたと感じる 満腹感を意識できる 二日酔いにならない 〜本日の飲み物〜 白湯 C.C.レモン ポンジュース ローズヒップティー

お酒を断つ 4日目

何と続いています。 やっと慣れてきました。 飲んでないんだ(エッヘン)と頻繁に思っています。 今日まで工夫したことを挙げてみます。 なるべくビールに関するものに触れない 代用の飲み物:サイダー→ポンジュース 今日一日飲まないを続ける

お酒を断つ 2日目

昨日も今日もお酒を飲んでおりません! いつまで続くやら〜今回、急に飲むのをやめたのは、一昨日のお皿洗いが出来なかったからです。 双極性障害の症状が落ち着いて、家事が滞らなくなってきつつあったのに(˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ 調理を終えて座って飲み食べ始め…