今、9時。 平日より遅く起きて、のんびり過ごしている。 まぁ頭の中は、意識しているだけでも次から次へと浮かんで忙しい。 よし、紙に書き出して頭の外へ出そう！ なんか排気ガス臭い 買い物へ行こう 、、、手が止まった。土日で終わらせることリスト Apple…

※2023年3月20日に公開した記事ですが、文字修正して2023年3月21日に再度公開しました。 ランキング参加中断酒つい先日、お酒を経断って1年が経ちました！ 経験者の皆さんが言うように、 1日飲まない、を続けていたら結果が出ました。 良かったことは沢山ある…

お酒を飲まないで年末年始を過ごしていけるのか、少し前まで不安に思っていた。 今、元日の夜、なんか大丈夫そうと思っている。お酒を断って291日目。 今までの数百日と同じように寝室へ辿り着けばオッケー。 よく言われるように、その日飲まないを続ける。…

飲まない暮らしが半年過ぎ、気づけばキリのいい200日目が目前！ コツコツ続けるぞ。そういえば、愛読している「Dansyuひろば」はメンテナンス中の模様。 dansyuhiroba.comまた拝見するのを楽しみにしています！！ さて、突然に お酒を飲まなくなって良かった…

夏の夜は特にビールを飲みたくなる。 そんな時には温かい麦茶を。 エアコンで冷えた体にもいいかも。あと3週間で壁期脱出。 そんなに苦労はしていない。 飲まないを続けるよ！（自分に言い聞かせている） dansyuhiroba.comーーーーー 〜今日の私〜 体年齢48…

暑くて蒸し蒸しした日々。 パジャマパーティー3日間を終えようとしている。予想以上にアルバイトに手こずっている。 来月末まで頑張る。さて、夜ご飯の副菜を作ってきまーす！ （メインはお惣菜）

遂に来た！ 飲まない日を続けていると、ほんと、いつの間にやら。 昨日はアップルサイダーと出前で100日目をお祝いした。ビールを飲んでいた時の癖で、夜ご飯時の飲み物は意識してしまう。 最近は温かいハト麦茶が気に入っている。 日中はアイスコーヒーを求…

久しぶりの更新。 帰省して親の診察について行ったり、バタバタ過ごしていた。 どんより天気の影響があるのか、体調は良くない。 でも寝込むほどではないので、できることをしていく。さて今日は、お酒を断って90日目。 さようならハネムーン期。 よろしくね…

区切りの日なので久々に考えてみようと思う。 最近気温が上がって、 「ビール飲みたい」 と思うことが何度も。とは言っても、実際に飲むまでにはならない程度の思い。 ちょっと刺激を求めているようで、 アイスコーヒーを飲む頻度が増した。 夜でも。体の変…

ブログをちゃんと考えて書かなきゃという思考になってしまっていた。 そして下書きで止まって、全く更新できていなかった。 また初めのように書いていくことを習慣にしていきたい。ほとんど毎日していることをキッカケにしてみよう。 体重と体温の計測はして…

特に飲みたい気持ちにもならずに過ごしています。 やっと↓ ②ハネムーン期に入りました！以下、断酒後、最初の1年間に経験する『５つの時期』... 断酒するコミュニティー「dansyuひろば」より抜粋 ②ハネムーン期 15日～90日目 ・元気になってくる。 ・自信を…

順調に飲まない日を過ごしています。〜昨日の飲み物〜 白湯 コーヒー 玄米茶 アップルジュース 以下、断酒後、最初の1年間に経験する『５つの時期』... 断酒するコミュニティー「dansyuひろば」より抜粋 『断酒後、最初の1年間』に経験する『5つの時期』 ①緊…

続けてます！ お酢ドリンクを買いに行ったけれど、どれも量が多く、好きな味じゃなかったら...と警戒してしまって買えなかった。 夜、ネットで調べて自作したワインビネガーレモン水も好きな味じゃなかった。↓意識を高められるサイトを見つけました。 Dansyu…

続けています。今日はお酒を断って良かったことを挙げます。 深く眠れたと感じる 満腹感を意識できる 二日酔いにならない 〜本日の飲み物〜 白湯 C.C.レモン ポンジュース ローズヒップティー

何と続いています。 やっと慣れてきました。 飲んでないんだ（ｴｯﾍﾝ）と頻繁に思っています。 今日まで工夫したことを挙げてみます。 なるべくビールに関するものに触れない 代用の飲み物：サイダー→ポンジュース 今日一日飲まないを続ける

昨日も今日もお酒を飲んでおりません！ いつまで続くやら〜今回、急に飲むのをやめたのは、一昨日のお皿洗いが出来なかったからです。 双極性障害の症状が落ち着いて、家事が滞らなくなってきつつあったのに(˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ 調理を終えて座って飲み食べ始め…