今日は遅め出勤の日。 少し過ごしやすくなったので、通勤の道を多めに歩いた。 時間があるので、お店で多めに飲んだり、調べたり、書いたりした。 ちょっと躁かな？ 自覚して、今日も乗り切る！ 断酒と一緒。 1日1日。 エイエイオー 〜今日の私〜 体年齢48才…

最近していることを書いてみた。 赤線は時間を増やしたいこと。 〜今日の私〜 体年齢51才 体温36.5℃ お酒断ち903日目くらい〜食べたもの、飲んだもの〜 （朝ごはん） 雑穀ごはん、鰹節、ふんわり卵、小松菜炒め、蒸しかぼちゃ、お味噌汁、白湯、アイスコーヒ…

昨夜急に、夫が「一人旅に行こうかな」と言った。 確かに、1週間以上の休みが始まったので、それもアリだ。 ただ今週末は、夫婦で久しぶりにホテル（家から1時間くらいのちょっと良いところ）に泊まろうと決めていたので、何だかがっくししてしまった…。 と…

平日の朝はバタバタしないようにしたい、と思って出掛ける2時間前に目覚ましをセットしている。 けれど、結局バタバタしている。 これはタイトルのパーキンソンの第一法則に当てはまる。（調べていたら、お金に関する第二法則があることを知った！）もっと穏…

先週まで仕事のことでモヤモヤが止まらなかった。 派遣会社の営業さんと面談（現状確認）があったために、そのモヤモヤを整理してから、営業さんと共有した。 それはこんな感じ。 今の仕事内容が契約より多いのでは？…なので、契約内容を再確認し時給に見合…

この本を読んでワークもやってみた。 過去の記憶を思い出すことになるので、結構ハードだった( ´△｀)。 進みたい未来がすぐ見つかるかと思ったけど、まだ足踏み状態。 正確には方向は決まってきているけど、行動ができない。 なぜかというと、疲れていて気力…

今日から8月。 暑すぎる毎日だけど、淡々とやり過ごしていこう。したいことが沢山ある。 まずはMacBook購入。 アプリ作成をずっと前からしたかった。 経済的についに決断。 4月から7万円をMacBook用に分けて、4ヶ月経って28万円貯まった。 銀行口座に目的別…

春から始めた腕立て伏せ。 毎日少しはやっている。 少ないと数回、多くて10回×2これが地味に腹筋にも良い効果！ のの字マッサージしなくても快腸。午後もエイエイオー 〜今日の私〜 お酒断ち845日目くらい〜食べたもの、飲んだもの〜 （朝ごはん） ふんわり…

今朝は遅めに起き、朝昼兼用ご飯を作って食べた。 それから掃除。 我が家では月一回、虫対策をダスキンにお願いしている。 名前は出さないけれど、暖かくなるとでてるくる怖いアイツに会わないようにするため。 トイレ、キッチン、洗面台下など色んな所に対…

2ヶ月も更新が止まってしまったー 相変わらず、淡々と仕事を第一に暮らしている。勤務状況は安定していて、ひとまず年末までは派遣契約を延長できた。 新年度からまた新たな習慣が追加されたよ。それは腕立て伏せ。私の体は昔から痩せ型で、太ったとしても下…

しばらくあった不安感が和らいだ。とにかく前を向いて行動したことが良かったのか。 昨日、今月の山場の作業（仕事での）が終わった。折り合いの合わない先輩と。嫌いではないが、フキハラ（不機嫌ハラスメント）の人で、私は常に警戒して行動している。2回…

今日も元気に出勤してきます！ 〜今日の私〜体年齢46才体温36.5℃お酒断ち727日目 〜食べたもの、飲んだもの〜 （朝ごはん）ホット三年番茶、白湯、お味噌汁、ふんわり卵、ほうれん草、かぶパプリカ、タニタご飯、アイスコーヒー、ホットコーヒー

9:50起床。土日にすることは盛り沢山。土曜は、あんまり捗らなかったな。まずは洗濯。そしてキッチン排水口掃除。スーパーで回収してもらう缶や段ボールをまとめて…よし、今日は淡々とこなしていくぞ。先に起きて出勤した夫にメッセージを送った。自分にへの…

起床8:30、本当は少し前に目が覚めた。だるいのでベッドに。私は休日で、夫は出勤、朝ごはんの支度〜と思いながらもう一眠りしていた。結局作らず、ごめんねとベッドから見送る。 この日は美容院の日。10時に予約だから、それまで洗濯して…と考えつつ、身支…

四六時中GARMINの腕時計をつけている。 寝ている時につけていると、睡眠の状態を記録してくれる。 昨日は21:30に布団に入った。 寝入りに30分かかったけど、6時間以上の睡眠を取れている。 少し前より頭も体も一日中スッキリしている。 iPadを寝室に持ち込む…

今年もよろしくお願いします 変わらず週5勤務する日々を続けている。 昨年末から職場メンバーに変化があって、残業する日もたまにある。 それでも出勤が嫌にならずにいられている。 平日は家にいる時間が短いのに、色々してしまって睡眠不足が続いていた。 …

今日まで仕事。 職場のほとんどの人は今日から休みなので、いつもより静かで良い。 通勤電車も同じく。 今、お昼休み。明日からの長め連休を楽しみに、あと何時間か張り切るぞ。月末なので、イレギュラーな作業も。集中して乗り切るよ。 なんとかフルタイム…

そろそろ年末。 今年1年、仕事し続けることができた！ まとまった収入っていいね。 ボーナスはないけれど、昨年より頑張って成果を出せたので満足。 職場では色々落ち着かないことが多いけれど、5割のパワーで過ごしていくよ！ （今日の朝ごはんのゴハンの盛…

家に忘れ物をして出勤してしまったー。 昼食が物足りないかも予防のミニおかずと水。 今日は、より一つ一つの行動を確実にこなしていくぞ。 今週末は楽しい予定をいれているので、気持ちはワクワク♪ ーーーーー〜今日の私〜体年齢49才体温36.6℃お酒断ち619日…

昨日から唐突に、モーニングページを始めた。 頭がスッキリするから今日もやってみた。 良かったよ。 ーーーーー〜今日の私〜体年齢48才体温36.8℃お酒断ち604日目！ 〜食べたもの、飲んだもの〜（朝ごはん） ふんわり卵、雑穀ご飯、大根煮、切干煮、お味噌汁…

人の助けになりたい時、自分に余裕が必要だ。 行動することが億劫になっていると気づいた時には、まず自分の状態を確認する。 したいことより、すぐにできそうなことを一つづつ進めていく。 よしよし、できたできた。ーーーーー 〜今日の私〜 体年齢50才 ; ;…

さぁ今日一日勤務したら、休み。 週頭にコーヒーをこぼして、どんよりしてた気持ちも回復した。 えいえいおー ーーーーー 〜今日の私〜体年齢49才体温36.6℃お酒断ち591日目！ 〜食べたもの、飲んだもの〜（朝ごはん）ご飯、ふんわり卵、青梗菜炒め、昆布、お…

最近、くっきり清々しい朝日を見て、また思い出した。 1年前から行動を起こしたことを。 専業主婦からフルタイム勤務への転身のために、仕事が決まる前から自習室の会員になった。 その自習室は朝早くから開いているので、平日朝の数時間を月5000円ほど払っ…

久しぶりのブログ更新。 引き続き勤務を続けている。 起き、 作って食べ、 洗い物をし、 出勤し、目の前の作業をこなし、帰宅して、 シャワーを浴び、 少し作って食べ、 洗濯物を干し、 洗い物をし、 歯磨きし、 寝る ・・・平日はこの繰り返し。 リズムに乗…

前職は昨年11月から今年2月まで4ヶ月勤務していた。 今の仕事は、その期間を超えた！ 余計なことを考える時間が減ったからか、時間の流れが早いと感じる。 週5勤務だと、勤務を続けるためにすること（体力作り、買い物、家事）に時間を使っているからか。 仕…

フルタイム勤務を2か月してきました。 睡眠や家事など、なかなか思うようにいかない。。 とにかく前へ進んでいくぞ。

先月から仕事を変えたので生活リズムも変わった。 出勤日はこんな感じ。〜4:20起きる 洗濯片付け、朝食を用意、身支度 〜6:40家を出る 乗車① 乗車② 職場近くのお店にに〜1時間滞在 8:30始業 17:00終業 乗車②① 18:00帰宅 〜21:00シャワー、夕食を用意、食べる…

お題「リラックス法」美容院などで首にあててくれる蒸しタオル。 最近、時間に余裕のある朝に取り入れている。まず34×40センチ小さめタオルの半分を水で濡らして絞る。 そして広げて畳んで全体的に水分が行き渡るように絞る。 これをレンジ500Wで約1分温める…

2022年の途中までははヘビーユーザーで あれこれ聴いていた。 ところが最近はあまり聴いていない！さっき前のブログを見ていて、 ラジオ文芸館のことを思い出した。 今から聴こう！ 今年聴こうと思っているリスト ・ウィークエンドサンシャイン ・ラジオ文芸…

なんだか朝の行動がスムーズに進むようになってきた。 具体的には朝ごはんを食べ始めるまでの時間が短くなった。前からこんな風に思っていた。 快腸に向けての行動として、 朝ごはんを食べ終えてから出掛けるまでの時間をしっかりとりたいと。昨年10月から早…