日常
暑くて蒸し蒸しした日々。 パジャマパーティー3日間を終えようとしている。予想以上にアルバイトに手こずっている。 来月末まで頑張る。さて、夜ご飯の副菜を作ってきまーす! (メインはお惣菜)
私の抑うつ状態の一つを表したもの。 マンガで見かけるやつ。 今月帰省した後から 頭の中がこの絵の感じになることが多く、 なかなか思うように過ごせなかった。 今の暮らしの第一優先はアルバイトで、ゆるく期限がある。 ひと月の中で少しずつ作業して終わ…
TVerを卒業して、音声配信をより良く聴いている。 聞き逃すことも多いので、自分用にまとめる。・Voicy 毎朝1分で人生は変わる しばらくのあいだおつきあいをねがいます 宮路秀作の「やっぱり地理が好き」 Voice of ちきりん・TBSラジオ 月〜金 生島ヒロシ…
ブログ更新の滞りがあったものの、 良く動けて充実したひと月だった。 あんまり振り返ってばかりではいけないというが、 過去の自分と比較して良くなっていく材料になればいいな。通院は歯科(定期クリーニング)に心療内科にと2日連続だった。 次は続かない…
月曜のお楽しみ。 らじるらじる聴き逃しで。 声色を変えるアナウンサーの技も醍醐味の一つ。今回は角田光代さんの「さがしもの」。 本を介したおばあちゃんと孫の交流を描いている。 「いつだって出来事より考えの方が怖いんだ」 というおばあちゃんの言葉が…
最近、離れて住んでいる親のことを考える時間が増えた。 今まで自分のことで手一杯だったけど、 双極性障害の症状が落ち着き、考えられるようになってきたからか。 先延ばしにしていて親の病状が悪くなっていた、ということもある。 後悔のないよう、できる…
以前は満足出来なかったキッチン換気扇のフィルター掃除。 先月、再び掃除した。 前回の掃除から約3ヶ月経過! 気になる気になる、やらねばやらねば...と、やっとこさ作業した。 違う部屋の年季の入った布団の羽根まで流れてくっついてきてる!!作業手順は…
梅干とは別の年に味噌も2度手作りしたことがあった。 どちらも何人かで作り、実際の作業は味噌を詰めていくことくらいだった。1度目は約10年前。 玄米菜食に興味を持っていたこともあり、多めに5㎏分準備した。 なんと、容器は甕(かめ)。希望して。 バスで…
昨日の「切干大根を放置して〜」の話に絡んで。 以前に2度梅干を手作りしたことがあった。 1度目は滞りなく作業し、梅酢が未だに残っているも、美味しく完食。2度目は、今回もきっと美味しいからいっぱい食べるだろう、と多めに準備。 後は干すまで放置のと…
ブログをちゃんと考えて書かなきゃという思考になってしまっていた。 そして下書きで止まって、全く更新できていなかった。 また初めのように書いていくことを習慣にしていきたい。ほとんど毎日していることをキッカケにしてみよう。 体重と体温の計測はして…
元気だと気分が良い。 そうすると色々したくて動く。 もう双極性障害は寛解か?と、家事に運動に、せっせと行動していたらやり過ぎた。 急にきた。 改めて「低め安定」を思い出す。 まだ加減は分かってないようだ。
私の解決法はこれでした。・体力アップを心掛けて、疲れにくくする ・お酒を断つ 年初めのブログ下書きに↓こんな文が残っている。 何だかんだでしたいことができていない。 今は頭が動くようになってきている事もあって意思を持って毎日を過ごしてみたい。 …
服薬中にも関わらず、ビールを飲み続けている毎日です。 最近、飲む量が増えてしまって、人に迷惑をかけている訳ではないけれど、翌日に反省していることが多いです。 こんな日々が続くのは嫌なので、やっぱり断酒かなぁと思っています。応援してくれるアプ…
先日、我が家に届いたチラシ。 「ノートパソコンをお譲りします」あら怪しい! …と思いつつ興味が湧いたので部屋へ持ち込む。 大企業や官公庁で不要になった比較的新しめの機器を有償で譲渡するもので、ジェムテクという一般社団法人が開催するらしい。Windo…
3. 血液がしっかり流れていると感じる 今冬は左足の中指薬指が良く悴(かじか)んでいました。 スリッパを履いたり靴下の重ね履きをしたりして、悪化しないよう対策してきました。 それが先月よりも悴まなくなりました。 スロージョギング®︎には「毛細血管を…
スロージョギングを始めて約1ヶ月経ちます。 中学高校と吹奏楽部だった私に今まで運動習慣はありません。 10年前に子宮頚がんと診断された時からウォーキングをするよう心掛けてはいました。 その後もスイミングに行ったり...これは続きませんでした。 それ…
久しぶりの更新です。 今日したことを書いてみようと思います。 午前 (前向きな寝坊) 昼前に起き出してニット類を洗濯 午後 ビールを飲み始める おでん(夕食)の準備を始める 昼食を食べる おでんの準備を続ける 洗濯物をたたむ シャワー 夕食を食べる 歯…
⭐︎前回の更新で書いたことの近況をお知らせします 1. 片付け動画(古堅式) 洗い物や洗濯の時に観ています。 気分は上がるけど、まだ行動できていない。 開かずの段ボール箱の中身を取捨選択したい〜 2. スロージョギング 毎日ではないけれど、続いています…
活動的になって色々新しいことを摘んでます。 片付け動画(古堅式) スロージョギング 朝日記(池田千恵さんサイトより) どれも楽しんでいます。 短期間で成果も出ています! また経過報告します〜
終えるとスッキリ。 髪のこと(白髪染め、カット) 家計簿記帳 掃除 今週は3以外が捗りました!
何かしら今年の目標を決めたいと思い、 書き出しました。 ↓それにしても、変換の候補が面白い。 今回からブログの書き方(行間など)を変更。 楽しみながらも読みやすいブログになるよう工夫していきたいな。
アプリ「TVer」でよく見ています。 お皿洗いが捗ります。 ワイヤレスイヤホンを使うと お湯の音も気になりません! 過去の作品も楽しんでいます。 最近は 「架空OL日記」 「恋ノチカラ」 「のだめカンタービレ」 を見ています〜
テレビで大掃除の情報が増えてきました。 私も今日、 キッチン換気扇のフィルター掃除をしました。 結果は不本意。 ちょっと期間を空けていたためか、 掃除後も油汚れが残ってしまいました。 では、反省しつつ振り返ってみます。 今回は「台所用中性洗剤」を…
今年は歯の治療をする機会があった。 治療後、痛み止めの頓服を処方してもらった。 それは炭酸リチウムに対して禁忌の 非ステロイド性消炎鎮痛剤のひとつボルタレン。 歯科でも治療の時は「お薬手帳」を持参し、 炭酸リチウムを服用している旨を伝えている。…
iPadを使っています。 ずっとiOSのままで、 最新のiPadOSにやっと更新したところ... 「Yahoo!メール」アプリを開くことができない! そして、App Storeでアップデートしようにも 「開く」のリンクしかない! タップすると、また上記のメッセージが。 「iPadO…
今日の夕方、久しぶりに感情が制御できなくなった。 以前からの積み重なった悩みが溢れてしまったのかな。 これらの悩み、すぐに解決しそうにない。 付き合っていくしかないなぁ。 幸い、制御できなくなったのは数分。 前よりは良い。
今日のYahoo!ニュース経由で知った ESSEonlineに掲載された川上麻衣子さんの記事。 「子どもをもたない50代」。 私もこどもを産まなかったのですが、 そんな自分を認められず今に至ります。 川上さんの文章は、そんな私の心を そっと整理してくれる感じがし…
今日は昼前にやっと起きて、 洗濯→食事→干す→お皿洗い→歯磨き。 その後は片付けをしたかったんだけど、 取り掛かりやすい掃除をしました。 掃除機をかけつつ ・エアコンのフィルター掃除 ・通気口のフィルター交換 ・高い場所の埃取り ほんと埃との戦いを定…
朝と夕方、カーテンの開け閉めで 窓からの景色を見る。 山や家に囲まれて、日の出日の入りの時刻は少しずれる。 朝焼けと夕焼けがとても綺麗。
髪を洗うのが大変 ドライヤーで乾かすのが大変 ...という思いで、今はベリーショートに。 以前、気持ちの浮き沈みがコントロールできなくなってきた頃、 美容院へ行くことが億劫になっていた。 初めての所へ行くと必ず聞かれる「仕事」と「こども」の事。 ど…