いつか縁側でお茶を♪

いつか縁側でお茶する日を楽しみに、日々を綴っていきます。

私の症状→対処法

聴覚過敏

このイヤーマフ、いいよ。 ちょっとキツく挟まれるけれど。 夏は暑いかなぁ。 外では使えないかなぁ。 自分の嫌な音を遮断してくれます。 完全な無音にはならないけれど活躍してくれています。 最近は使う頻度が減りました。 ヨシヨシ。

お皿洗い

お皿洗いが終わるとスッキリします。 こんな気持ちになるなんてー 少し前の私からすれば憧れです。 ーーーーー 双極性障害II型の抑うつ状態である時には、 気力がなくなるので、 当然お皿洗いもしたくありません。色々気にかかるものの、 数日放置ということ…

洗濯

今の私は、ほぼ毎日洗濯しています。 ・午前〜昼過ぎに洗濯機をまわす ・干すのは浴室で除湿乾燥機を使う ・夫の普段着は任せる(夜)前は外で干すのが好きでした。 なんなら今も干したいと思っています。 浴室干しになった理由を挙げると… ・人目が気になる…

寝込んでしまう

最近はなくなってきたけれど、 前はよく寝込んでいました。 朝、目が覚めたら、もうしんどいの。 今年はこんな感じ。 3月 3日間 4月 4日間 ----- ↓ 寝込まないよう心掛けていること ・早寝早起き(23〜7時寝室) ・3食摂る ・お風呂(シャワー可) そし…