いつか縁側でお茶を♪

縁側でお茶する日と双極性障害II型の寛解を楽しみに、日々を綴っていきます。

5月振り返り

ブログ更新の滞りがあったものの、
良く動けて充実したひと月だった。
あんまり振り返ってばかりではいけないというが、
過去の自分と比較して良くなっていく材料になればいいな。

通院は歯科(定期クリーニング)に心療内科にと2日連続だった。
次は続かないよう予約を気をつけよう。

4月に始めたアルバイト、まぁまぁ慣れてきた。
今月はお金を頂けて自己肯定感UP。

もう寝込むことはないなぁ。
定期的に外出できている。
カットと白髪もスムーズに行けた。

運動はあんまりできてないなぁ。
家事で動いてはいるものの
エネルギーが体に溜まりすぎている感覚で疲れている。
意識して運動しよう。
来月は快便も目指したい!

片付けは毎週ではないものの、
意識して作業できている。
テレビのリモコン、朝と夜しか使わないので、
ついにテレビ台の中に収納することにした。
常に見えてないのも気持ちがいい。


最終日の今日は良いことがあった。
ほら。

電子マネーでの買い物。
ピタリ賞。
こういうことに喜ぶ感覚を持ち続けていたい。


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〜今日の私〜
体年齢47才
体温36.5℃

〜食べたもの、飲んだもの〜
(昨日の夜)
麦茶、キリンレモン、白湯
ピザ、サラダ

(朝)
白湯、コーヒー
ふんわり卵、ご飯、チンゲンサイ炒め、豆、お味噌汁

(昼)
アイスコーヒー、玄米茶
ビビンバ丼、鶏ごぼう