いつか縁側でお茶を♪

縁側でお茶する日と双極性障害II型の寛解を楽しみに、日々を綴っていきます。

お酒を断つ 90日目


久しぶりの更新。
帰省して親の診察について行ったり、バタバタ過ごしていた。
どんより天気の影響があるのか、体調は良くない。
でも寝込むほどではないので、できることをしていく。

さて今日は、お酒を断って90日目。
さようならハネムーン期。
よろしくね壁期。
壁期対策は、この二本立て。
・早朝スロージョギング
・のんびり家事
淡々と過ごすぞー
dansyuhiroba.com

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〜今日の私〜
体年齢45才
体温36.6℃


〜食べたもの、飲んだもの〜
(昨日の夜)
アイスコーヒー、炭酸水、ハト麦茶
買ってきた春巻き、レタス、高野豆腐、きゅうり味噌漬け、ごはん、焼き海苔、チョコ

(朝)
ハト麦茶、白湯、コーヒー
ふんわり卵、インゲン胡麻和え、くぎ煮、ごはん

(昼)
アイスコーヒー、玄米茶
舞茸チンゲンサイ蒸し、冷やし中華(6/8NHKあさイチを参考に)