8:05 心の余裕

心地良いリズムで暮らしたいと願いつつ、叶えていなかった。
いきなりは無理だから、少しずつ変えていく。
今年に入ってから、引越し前に習慣としていた朝ごはんを作って食べることを、又始めた。できる日に。

昨日からは、心に余裕を持つことを始めた。
風邪を引いたことがきっかけ。
やらなければ、でいっぱいになっていた頭が落ち着いていく気がする。

〜食べたもの、飲んだもの〜
（朝ごはん）
雑穀ごはん、ごま、鰹節、ふんわり卵、あみ大根、小松菜炒め、ホットはと麦茶、アイスコーヒー、ホットコーヒー