さて、週末に始めた模様替え。
何とか終えました。
多すぎる細々とした物を捨てられない！と改めて認識した。
もっとスッキリ暮らしたい！！
今大切にしたいことを最優先に持ち物を整理していこう。
体も同じように栄養を溜め込もうとしているのか、食欲が止まらない。
お菓子なんて、あれば全部食べてしまう。
玄米もパクパク…
何でもよく噛んで食べるぞ。
さあ、週明け。
今日の仕事は忙しそう〜
〜今日の私〜
体年齢50才
体温36.5℃
お酒断ち978日目くらい
〜食べたもの、飲んだもの〜
（朝ごはん）
カフェモーニング、キウイ、みかん、ホットはと麦茶、白湯、アイスコーヒー
今日は、平日と同じように早くに起きることができた！
川ラン（河原でのウォーキングランニング）から帰ってきて、いい気分で過ごしている。
この後は、平日にできない家事をしていく。
メインは自室の模様替え。
今はクローゼットに納めているドレッサーを部屋に出し、そこでパソコン作業をできるようにする！
相変わらず他にもしたいことはあるけど、まあ、一つずつ進めていく。
エイエイオー
〜今日の私〜
体年齢49才
体温36.6℃
お酒断ち976日目
〜食べたもの、飲んだもの〜
（朝ごはん）
雑穀ごはん、鰹節、ふんわり卵、小松菜炒め、ごま、お味噌汁、ホットはと麦茶、白湯、アイスコーヒー
（昨日の晩ご飯）
雑穀ごはん、牛舞茸キャベツ蒸し炒め、ミニパウンドケーキ、ホットはと麦茶
できてないこと探しが習慣になってしまう。
意識して、今朝のできたこと探し。
あ、ひとつ目は良かったことか。
まいっか！
〜今日の私〜
体年齢50才
体温36.4℃
お酒断ち967日目
〜食べたもの、飲んだもの〜
（朝ごはん）
柿、ホットはと麦茶、白湯、トマトジュース、ホットコーヒー
なかなか日常はうまくいかない！
土日月は3連休だった。
その前日ウキウキの金曜日、夜更かしした。
そこから…
週末ランニング、サボった
MacBookでアプリ作り、停滞中
…ときて、体重増加で体が重い。
昨日火曜は、通勤経路を変えて朝40分余分に歩いた。
少し体が落ち着いた。
仕事はいつもより忙しく集中力が必要だったけど、こなせた。
更に昨晩、朝と同じように40分歩いた。
今日やっとこさ前向きな気分になっている。
動くことは、とにかく良いようだ。
〜今日の私〜
体年齢50才
体温36.4℃
お酒断ち966日目
〜食べたもの、飲んだもの〜
（朝ごはん）
雑穀ごはん、ふんわり卵、コールスロー、小松菜炒め、蒸し野菜（ごぼう、れんこん）、お味噌汁、白湯、ホットコーヒー
今日は仕事で少し負荷がかかる日。
想像すると悪い方に考えてしまうので、「今日もうまくいく」と決めた。
たまたまだけどお弁当持参の日。
（職場弁当のメインが苦手なもの）
プレッシャーを感じながら昨日寝入ったけど、今朝はポジティブに過ごせているのでオッケー。
弱気にならず、一日乗り切ります！
〜今日の私〜
体年齢51才
体温36.5℃
お酒断ち961日目くらい
〜食べたもの、飲んだもの〜
（朝ごはん）
雑穀ごはん、ふんわり卵、蒸し物（かぼちゃ、れんこん）、小松菜炒め、お味噌汁、ホットはと麦茶、白湯、アイスコーヒー、ホットコーヒー
（お弁当）
朝と同じ＋oisixハンバーグ、鰹節
日帰りで帰省した。
実家へ向かう途中に駅で電車を待っていて、あーそういえば懐かしい匂いだな、と思った。
そこから芋づる式に色んな記憶が蘇ってきた。
そしたら、なんだかリフレッシュできたなーと思った。
これは良い匂いというわけではない。
ただ普段の暮らしにはない匂い。
最近、なかなか思うように行動できなくて、自分にイライラしっぱなしだった。
小さな目標をたてて達成して、を毎日繰り返して…でも達成感ない。疲れを常に感じていた。
今回のこの匂いから、リフレッシュできた。
体を動かして五感で感じるって大切なよう。
後で腕時計Garminでストレスを見てみると、かなり高い数値だった。
気持ちは穏やかなのに体はそうでもなかった。
ま、気にせず、睡眠も大切にしていこう。
〜今日の私〜
体年齢50才
体温36.4℃
お酒断ち945日目くらい
〜食べたもの、飲んだもの〜
（朝ごはん）
雑穀ごはん、ふんわり卵、小松菜炒め、お味噌汁、ホットはと麦茶、白湯、アイスコーヒー、ホットコーヒー
