さて、週末に始めた模様替え。 何とか終えました。 多すぎる細々とした物を捨てられない！と改めて認識した。 もっとスッキリ暮らしたい！！ 今大切にしたいことを最優先に持ち物を整理していこう。体も同じように栄養を溜め込もうとしているのか、食欲が止…

今日は、平日と同じように早くに起きることができた！ 川ラン（河原でのウォーキングランニング）から帰ってきて、いい気分で過ごしている。この後は、平日にできない家事をしていく。 メインは自室の模様替え。 今はクローゼットに納めているドレッサーを部…

できてないこと探しが習慣になってしまう。 意識して、今朝のできたこと探し。 あ、ひとつ目は良かったことか。 まいっか！ 〜今日の私〜 体年齢50才 体温36.4℃ お酒断ち967日目〜食べたもの、飲んだもの〜 （朝ごはん） 柿、ホットはと麦茶、白湯、トマトジ…

なかなか日常はうまくいかない！ 土日月は3連休だった。 その前日ウキウキの金曜日、夜更かしした。 そこから… 週末ランニング、サボった MacBookでアプリ作り、停滞中 …ときて、体重増加で体が重い。昨日火曜は、通勤経路を変えて朝40分余分に歩いた。 少し…

今日は仕事で少し負荷がかかる日。 想像すると悪い方に考えてしまうので、「今日もうまくいく」と決めた。たまたまだけどお弁当持参の日。 （職場弁当のメインが苦手なもの） プレッシャーを感じながら昨日寝入ったけど、今朝はポジティブに過ごせているので…

日帰りで帰省した。 実家へ向かう途中に駅で電車を待っていて、あーそういえば懐かしい匂いだな、と思った。 そこから芋づる式に色んな記憶が蘇ってきた。 そしたら、なんだかリフレッシュできたなーと思った。 これは良い匂いというわけではない。 ただ普段…

ライフチャートをブログに載せたい！ まず今日はキーワードを。生まれる 入学 便秘 倒れる 部活頑張った 集中 アルコール依存 抑うつ 就職 空元気 結婚 不妊に悩む がん 玄米菜食 てんかん 双極症 迷走反射神経 運動 早起き 快腸こんなかな。 これに肉付けし…

今、好きな喫茶店でモーニングを食べ終えたところ。 ここは、コロナ禍前の体調がすぐれなかった時から通っていて、元気がもらえる場所。 この場所で元気を貯めて、次の行動に踏み出せる気がしている。 今日は久々の訪問。 前回寄った時には確か満席で、他の…

先月、遂にMacBookを買った。 楽しさとプレッシャーで日々のワクワクが増えました！ アプリ作成を目標に使っていきたい。 まず数年前のYouTubeでサトリクさん動画を見て、アプリ作成第一歩を模索していた。 しかし、バージョン違いでつまづき、新しい情報を…

今日は遅め出勤の日。 少し過ごしやすくなったので、通勤の道を多めに歩いた。 時間があるので、お店で多めに飲んだり、調べたり、書いたりした。 ちょっと躁かな？ 自覚して、今日も乗り切る！ 断酒と一緒。 1日1日。 エイエイオー 〜今日の私〜 体年齢48才…

最近していることを書いてみた。 赤線は時間を増やしたいこと。 〜今日の私〜 体年齢51才 体温36.5℃ お酒断ち903日目くらい〜食べたもの、飲んだもの〜 （朝ごはん） 雑穀ごはん、鰹節、ふんわり卵、小松菜炒め、蒸しかぼちゃ、お味噌汁、白湯、アイスコーヒ…

昨夜急に、夫が「一人旅に行こうかな」と言った。 確かに、1週間以上の休みが始まったので、それもアリだ。 ただ今週末は、夫婦で久しぶりにホテル（家から1時間くらいのちょっと良いところ）に泊まろうと決めていたので、何だかがっくししてしまった…。 と…

平日の朝はバタバタしないようにしたい、と思って出掛ける2時間前に目覚ましをセットしている。 けれど、結局バタバタしている。 これはタイトルのパーキンソンの第一法則に当てはまる。（調べていたら、お金に関する第二法則があることを知った！）もっと穏…

外出時に行っている人混み回避法を書いてみる。 特に朝の通勤電車で毎日行っている。 それは、人とずらすということ。具体的には、降りるときは最後に降りる。（特に終着駅の場合） そして、ホームの椅子に座る。 数分でも座ってから移動すると、なんと人混…

先週まで仕事のことでモヤモヤが止まらなかった。 派遣会社の営業さんと面談（現状確認）があったために、そのモヤモヤを整理してから、営業さんと共有した。 それはこんな感じ。 今の仕事内容が契約より多いのでは？…なので、契約内容を再確認し時給に見合…

この本を読んでワークもやってみた。 過去の記憶を思い出すことになるので、結構ハードだった( ´△｀)。 進みたい未来がすぐ見つかるかと思ったけど、まだ足踏み状態。 正確には方向は決まってきているけど、行動ができない。 なぜかというと、疲れていて気力…

今日から8月。 暑すぎる毎日だけど、淡々とやり過ごしていこう。したいことが沢山ある。 まずはMacBook購入。 アプリ作成をずっと前からしたかった。 経済的についに決断。 4月から7万円をMacBook用に分けて、4ヶ月経って28万円貯まった。 銀行口座に目的別…

春から始めた腕立て伏せ。 毎日少しはやっている。 少ないと数回、多くて10回×2これが地味に腹筋にも良い効果！ のの字マッサージしなくても快腸。午後もエイエイオー 〜今日の私〜 お酒断ち845日目くらい〜食べたもの、飲んだもの〜 （朝ごはん） ふんわり…

今朝は遅めに起き、朝昼兼用ご飯を作って食べた。 それから掃除。 我が家では月一回、虫対策をダスキンにお願いしている。 名前は出さないけれど、暖かくなるとでてるくる怖いアイツに会わないようにするため。 トイレ、キッチン、洗面台下など色んな所に対…

2ヶ月も更新が止まってしまったー 相変わらず、淡々と仕事を第一に暮らしている。勤務状況は安定していて、ひとまず年末までは派遣契約を延長できた。 新年度からまた新たな習慣が追加されたよ。それは腕立て伏せ。私の体は昔から痩せ型で、太ったとしても下…

しばらくあった不安感が和らいだ。とにかく前を向いて行動したことが良かったのか。 昨日、今月の山場の作業（仕事での）が終わった。折り合いの合わない先輩と。嫌いではないが、フキハラ（不機嫌ハラスメント）の人で、私は常に警戒して行動している。2回…

（今日からタイトルの数字を時刻にしてみました。） 先週から特に何か不安感がある。自分の芯がしっかりしてないからだ。できることはする。後は運任せ！！うまくいかなくても、前のめりに行動するよ。（浪曲の人の）♪前のめりに崩れおおすー♪が頭から離れな…

YouTubeの本要約チャンネルを見るようになって初めて、紹介されている本を買った。100年カレンダー。 一度しかない人生を「どう生きるか」がわかる100年カレンダー【本書スペシャルカレンダー・フレームワークDL特典付き】 作者:大住力 ディスカヴァー・トゥ…

最近、職場で売っているお弁当に物足りなさを感じることが多くなった。少し温かいご飯がありがたかったけど、それも今週からやめたみたい。おかずはタンパク質がめっきり減っている。 自分で作る余裕なんてないと思っていた。でも、毎日こんなに気持ちが左右…

今日も元気に出勤してきます！ 〜今日の私〜体年齢46才体温36.5℃お酒断ち727日目 〜食べたもの、飲んだもの〜 （朝ごはん）ホット三年番茶、白湯、お味噌汁、ふんわり卵、ほうれん草、かぶパプリカ、タニタご飯、アイスコーヒー、ホットコーヒー

9:50起床。土日にすることは盛り沢山。土曜は、あんまり捗らなかったな。まずは洗濯。そしてキッチン排水口掃除。スーパーで回収してもらう缶や段ボールをまとめて…よし、今日は淡々とこなしていくぞ。先に起きて出勤した夫にメッセージを送った。自分にへの…

起床8:30、本当は少し前に目が覚めた。だるいのでベッドに。私は休日で、夫は出勤、朝ごはんの支度〜と思いながらもう一眠りしていた。結局作らず、ごめんねとベッドから見送る。 この日は美容院の日。10時に予約だから、それまで洗濯して…と考えつつ、身支…

好きなお店に行きがてら散歩して、連休を楽しんでます！ さて、半年前にシリーズで書いていた「快腸に向けて」。冬は寒いこともあり、体がうまく巡らず、快腸でない日々もあった。そんな時にYouTube「本要約チャンネル」で仕入れた新情報『ねじりヨガ』を試…

四六時中GARMINの腕時計をつけている。 寝ている時につけていると、睡眠の状態を記録してくれる。 昨日は21:30に布団に入った。 寝入りに30分かかったけど、6時間以上の睡眠を取れている。 少し前より頭も体も一日中スッキリしている。 iPadを寝室に持ち込む…

今年もよろしくお願いします 変わらず週5勤務する日々を続けている。 昨年末から職場メンバーに変化があって、残業する日もたまにある。 それでも出勤が嫌にならずにいられている。 平日は家にいる時間が短いのに、色々してしまって睡眠不足が続いていた。 …