YouTubeの本要約チャンネルを見るようになって初めて、紹介されている本を買った。100年カレンダー。
双極性障害が寛解している今、過去20年ほど気分の浮き沈みに翻弄されていたことを振り返って、未来へ踏み出したいと思った。ライフチャートを書くための手助けになりそう。ワクワクする！
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〜今日の私〜
体年齢46才
体温36.5℃
お酒断ち731日目
〜食べたもの、飲んだもの〜
（朝ごはん）お味噌汁、ふんわり卵、小松菜、昆布煮、雑穀ごはん（「はくばく」の。色々出てるけどこれが1番好き）、あまおう、ホット三年番茶、白湯、アイスコーヒー、ホットコーヒー
