起床8:30、本当は少し前に目が覚めた。だるいのでベッドに。私は休日で、夫は出勤、朝ごはんの支度〜と思いながらもう一眠りしていた。結局作らず、ごめんねとベッドから見送る。
この日は美容院の日。10時に予約だから、それまで洗濯して…と考えつつ、身支度を。と、ここから出掛けるまで記憶なし。出掛ける直前に、美容院のカードを探してあたふた。結局、忘れないようにと昨日バッグに既に入れていた。
9:30でかける。途中スーパーのくじ引きに。前の人が1,000円商品券当たってた。私はハズレだったけど、10分くらい並んで、美容院の予約に間に合ったので、良しとしよう。
10時前、美容院。ふと気になっていたヘッドスパを追加した。他はカットと白髪染めリタッチ。1ヶ月以内で定期的に通っているので、普段は髪を気にすることがない。置いてくれる本のセレクトもいい。買わないけど気になる記事。運を寄せる本が印象的に残った。さぁ、ヘッドスパ。お店に来た時、「今日も走ったんですか？」と聞かれ、「いいえー、動くのが面倒なだるさで」と答えていたので、我ながら良い選択だった。初めてのメニューだったので不安もあったが、結果、大正解！アロマの香りの効果もあって、すーっとリラックスできた。終わったら、放心状態で、マスク紐が半分落ちているのも気がつかないくらい。運動とか温泉の後みたいなほわーっとした感じが続く2,000円プラスでこの効果！！
その後、買い物してからインドカレーのお店へ。このカレー、たまに食べたくなる。日曜はランチセットがないので、かといって、ナンとカレーだけでも物足りないので、量の多いセットを頼もうと思っていた。メニュー見てたら、ミニがあったので、ラッキーとこれを頼んだ。正解だった。もう沢山食べられなくなっているなぁと痛感。夕方、走ろうという気持ちが湧いてきた！
帰宅して、掃除機トイレ掃除と家事をし、準備して川へランニング。15分は走って、往復30分は歩いてホッ。1分はダッシュもした。また買い物して帰宅。
さぁ、帰ったらやること沢山。シャワー、洗濯、料理…。連休最後はいつもバタバタ。夜更かししにくいので、よけい詰まる。
22時寝室へ。通信状況悪いのにやめられずiPad見て22:50就寝。ほんとはもっと早く寝たいのだよ。
こうやってダーっと書くのもいいかも。
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〜今日の私〜
体年齢48才
体温36.7℃
お酒断ち700何日目か
〜食べたもの、飲んだもの〜
（朝ごはん）ホット三年番茶、お味噌汁、高野豆腐、しらすご飯、ホットコーヒー
