春から始めた腕立て伏せ。
毎日少しはやっている。
少ないと数回、多くて10回×2
これが地味に腹筋にも良い効果！
のの字マッサージしなくても快腸。
午後もエイエイオー
〜今日の私〜
お酒断ち845日目くらい
〜食べたもの、飲んだもの〜
（朝ごはん）
ふんわり卵、小松菜炒め、トマト、ごはん、ホット麦茶、白湯、アイスコーヒー
春から始めた腕立て伏せ。
毎日少しはやっている。
少ないと数回、多くて10回×2
これが地味に腹筋にも良い効果！
のの字マッサージしなくても快腸。
午後もエイエイオー
〜今日の私〜
お酒断ち845日目くらい
〜食べたもの、飲んだもの〜
（朝ごはん）
ふんわり卵、小松菜炒め、トマト、ごはん、ホット麦茶、白湯、アイスコーヒー