順調に飲まない日を過ごしています。
〜昨日の飲み物〜
白湯
コーヒー
玄米茶
アップルジュース
以下、断酒後、最初の1年間に経験する『５つの時期』... 断酒するコミュニティー「dansyuひろば」より抜粋
『断酒後、最初の1年間』に経験する『5つの時期』
①緊張期
断酒開始0日～14日目
・お酒をやめて最初の『2週間』は
多くのひとが『しんどい体験』をする。
『ムリをしないこと』
『十分に休息をとること』
『生活のリズムを作ること』
②ハネムーン期
15日～90日目
③『壁』期
91日～180日目
④適応期
181日～270日目
⑤解決期
271日～365日目
今は①緊張期。
続けられそうなので、次の時期を目指して淡々と。
今日も作業しました。
段ボール残り２箱の中身は、それぞれ収納したり処分したり。
そして、収納の外に出ている段ボールはなくなりました！
連日の作業で頭が回っていたのが良かったのか、今日はテキパキ作業できました。
これで来週から違うことができます〜。
一旦区切りがついて、大満足です。
今日も作業して、写真の入っていた段ボールを潰せました。身内との写真以外は仕分けることができ、数を減らせてホッとしています。段ボール仕分けが済んだら写真収納を始めたい。段ボールは残り2個！
↓この記事を書いてから約1か月。今日までに段ボールの数が減ったのは、「スペースのある場所に置いて」「片付け日を決めて作業した」ことが良かったのかなぁと思います。少しずつでも前に進んでいる今日この頃です。
engawa-de-ocha.net
今日も片付けを始めたのは昼過ぎ。寝坊を楽しんで朝昼兼用のカップ麺を食べてから。夜はオープンオムレツを作って、更にスーパーのお惣菜も色々頂きました！
