人の助けになりたい時、自分に余裕が必要だ。
行動することが億劫になっていると気づいた時には、まず自分の状態を確認する。
したいことより、すぐにできそうなことを一つづつ進めていく。
よしよし、できたできた。
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〜今日の私〜
体年齢50才 ; ;
体温36.8℃
お酒断ち598日目！
〜食べたもの、飲んだもの〜
（夜ごはん）
雑穀ご飯、ひじき煮、蒸し焼き（白菜、舞茸、豚ミンチ）、焼鮭、しらすおろし、お味噌汁
白湯、リンゴ酢ソーダ、はと麦茶
（ブランチ）
ご飯、ごま、蒸し焼き（白菜、小松菜、舞茸、豚こま）、ミニトマト、ピーナッツ、炒り黒豆
玄米茶、アイスコーヒー、はと麦茶
（昨日の夜ごはん）
ボリューム満点インドカレーセットtakeout、アーモンド、ピーナッツ
ノンアルビール、はと麦茶
