2ヶ月も更新が止まってしまったー
相変わらず、淡々と仕事を第一に暮らしている。勤務状況は安定していて、ひとまず年末までは派遣契約を延長できた。
新年度からまた新たな習慣が追加されたよ。それは腕立て伏せ。私の体は昔から痩せ型で、太ったとしても下半身。上半身は顔寄りの肋（あばら）が出ている。鎖骨は良くても肋は…ねぇ。胸の前で手のひらを合わせてぎゅうっと力を入れるのをやってきたけど、目に見える変化はなし。パーソナルトレーニングも考えつつ、まずは自分でできることを、と腕立て伏せに至った。効果としては肩こりがなくなった、肩周りが逞しくなってきた、お通じが更によくなったこと。もちろん初めは腕立て伏せ自体ができなかった。筋力がなさすぎて。これは数年の地道な運動継続とプランクの成果でできるようになったと思う。今では腕立て伏せやりたい！と言う気持ちで続いている。気分も上がる気がする。筋トレが苦手な私に１つできることが増えた。効果をまた振り返ってみたい。
おっ、書き出すとなんか書ける！また気が向いたら書きますねー
〜今日の私〜
体年齢47才
体温36.6℃
お酒断ち800日目くらい
〜食べたもの、飲んだもの〜
（朝ごはん）お味噌汁、ふんわり卵、小松菜、雑穀ごはん、ホット麦茶、白湯、アイスコーヒー、ホットコーヒー
