最近、体が変わってきたことを感じる。
年齢があがっても20代の頃より調子は良い。
昨年から始めたスロージョギングをきっかけに
お酒を飲むことをやめて
仕事を始めて早寝早起きで活動的になって
色々やることをこなしていたら
最近ふと疲れにくくなったなと思った。
抑うつ状態だった時と違うのは
・ぐるぐる同じことを考えなくなった
・体を動かしたいと思う回数が増えた
・よく眠れている
・脳が働くようになった
・好奇心旺盛になってきた
・寝込まなくなった
うんうん、いい傾向。
無理し過ぎず、前へ前へ。
朝ごはん
